En un món que corre massa ràpid, on l?ansietat s?ha convertit en companya silenciosa de milions de persones, apareix Ferran Cases @ferrancases - ferrancases.com amb una proposta tan inesperada com poderosa: riure per guarir. Escriptor, divulgador, periodista i ara també monologuista, Ferran ha convertit la seva història personal en un espectacle que barreja neurociència, psicologia i riallades. El seu xou Bye Bye Ansietat no només entreté: transforma.
Avui parlem amb ell sobre la seva faceta més escènica, el recorregut vital, i com ha aconseguit convertir la por en art. Perquè quan algú diu “treball colze a colze amb un equip de psicòlegs que es dediquen en exclusiva a ajudar-te a superar l'ansietat a través d'un procés terapèutic”, saps que darrere hi ha molt més que un monòleg.
Ferran, com es passa de patir ansietat a pujar a un escenari per parlar-ne amb humor? Gran pregunta! Me l'apunto a la llista de “coses que no he pensat mai que em preguntarien quan estava paralitzat per l'ansietat”. Mira, quan pateixes ansietat l'última cosa que t'imagines és acabar en un escenari, sota els focus i amb gent mirant-te. Això abans m'hauria semblat com demanar-li a un peix que faci una xerrada sobre com respirar aire.
La clau va ser transformar l'experiència: vaig passar de ser víctima de l'ansietat a ser expert en primera persona. I quan comptes la teva història amb humor, alguna cosa màgica passa:
Un: T'alliberes tu (perquè riure's dels monstres els torna nans). Dos: s'allibera el públic, que descobreix que l'ansietat no és un monstre invencible, sinó un personatge feixuc… però còmic si el mires amb una altra llum.
Així que un dia vaig pensar: "si jo puc riure'm d'això, segur que altres també. I si a sobre aprenen com manejar-ho, doncs millor que millor". I aquí va néixer el Bye Bye Ansietat Show, on barrejo allò seriós (perquè l'ansietat ho és) amb el lleuger (perquè l'humor és medicina). En resum: vaig passar de tremolar en una cadira a fer tremolar un teatre de rialles.
Què et va fer convertir la teva experiència personal en un espectacle com Bye Bye Ansietat? El que em va portar va ser, bàsicament, la necessitat pura. Quan passes per un infern com l'ansietat, tens dues opcions: amagar-lo com si fos un secret vergonyós, o convertir-lo en benzina per fer alguna cosa útil. Jo vaig triar el segon.
Durant anys em vaig limitar a sobreviure, però en començar a explicar-ho vaig descobrir que a la gent li servia, que molts es veien reflectits i que hi havia una manera diferent de parlar de salut mental: propera, clara i, sí, amb humor. Perquè si ens prenem l'ansietat massa de debò, ella guanya. En canvi, si aconseguim mirar-la amb ironia, perd força.
L?espectacle va néixer d?aquesta barreja: el desig d?ajudar, la necessitat de normalitzar el que tants vivim, i la convicció que pujar-me a un escenari era la millor manera d?arribar a moltes més persones alhora. És la meva manera de dir: “jo hi vaig ser, sé el que sents, i et prometo que se'n pot sortir… fins i tot rient pel camí”.
Ets autor de llibres com El petit gran llibre de l'ansietat i El cervell de la gent feliç. Com es tradueix aquest contingut al llenguatge de l'humor?
Els meus llibres no són manuals avorrits ni tractats mèdics. Són gairebé com un monòleg escrit: anècdotes, humor, comparacions absurdes i experiències personals que converteixen un tema seriós en una cosa que pots llegir sense sentir que carregues amb una enciclopèdia a sobre. Quan parlo d'ansietat o de felicitat als meus llibres, ho faig igual que en un escenari: explicant com em va passar a mi, exagerant una mica perquè vegis el ridícul que pot arribar a ser, i usant l'humor com a cola perquè la informació es quedi.
Així que, en realitat, no és que hagi de traduir els meus llibres al llenguatge de l'humor. És que ja estan escrits en aquest idioma. El que faig al xou és portar aquestes mateixes històries i bromes al directe, perquè la gent no només el llegeixi, sinó que ho visqui amb mi.
Què té el format monòleg que et permet connectar amb el públic de manera tan directa? El monòleg té un avantatge brutal: et treu la distància. No hi ha faristol, no hi ha formalitat, no hi ha “doctor Cases” amb bata blanca i gràfics a PowerPoint. Només sóc jo, un oncle que ha passat pel mateix que molts dels que estan asseguts a la butaca, parlant amb proximitat.
Aquest format permet dues coses que són or:
1. Autenticitat. Conto les meves anècdotes tal qual, sense disfressa. Quan dic que l'ansietat em va deixar paralitzat o que vaig pensar que em moria en un embús, la gent riu... i es reconeix.
2. Ritme. L?humor manté l?atenció desperta. Pots explicar com funciona el cervell i el cortisol, però si ho fas com un monòleg, amb exageracions i exemples absurds, ningú no es desconnecta.
En el fons, el monòleg és la manera més honesta de dir: “mira, no estic per sobre teu, estic amb tu”. I aquesta connexió és el que converteix un tema tan seriós en una experiència compartida que fins i tot pot ser divertida.
Com reacciona la gent durant el xou? Has vist llàgrimes, rialles, abraçades…? He vist de tot. El públic passa de la riallada a la llàgrima en qüestió de segons. I em sembla preciós, perquè això vol dir que s'estan permeten sentir, que no es queden atrapats en una sola emoció. Hi ha qui plora d'alleujament, perquè per primera vegada algú posa paraules i humor al que fa anys que viuen en silenci. Hi ha qui riu perquè descobreix que no és boig, que aquestes sensacions absurdes de l'ansietat ens han passat a molts. I sí, després del xou he rebut abraçades llarguíssimes, d'aquelles que diuen més que mil “gràcies”.
El més bonic és que es crea un ambient de comunitat. Ningú se sent estrany, ningú se sent sol. Al teatre, l'ansietat deixa de ser un monstre privat per convertir-se en una cosa compartida. I aquesta barreja de rialles, llàgrimes i abraçades és la prova que l'humor, quan es fa servir amb veritat, guareix una mica.
Què ens pots explicar dels teus propers xous a Barcelona? On i quan et podrem veure? Fins al desembre seré a la Sala Poca Solta de Barcelona, on faig una funció al mes i l'ambient és espectacular, molt íntim i proper. La idea és que, si seguim amb aquest ritme i la resposta del públic es manté, fem el salt a un teatre més gran aquí a Barcelona. Ja ho vam provar a la Sala Villarroel i va ser una experiència increïble, així que repetir en un espai així és un pas natural.
I després sí, la idea és portar el xou a Madrid, una ciutat on tinc molt d'afecte i on ja he actuat diverses vegades amb una acollida fantàstica. Però de moment, el primer és continuar gaudint d'aquest format mensual a Poca Solta i preparar bé el pas següent a Barcelona.
Si mires enrere, quin moment va marcar el començament de la teva transformació com a comunicador escènic? El punt d?inflexió va ser la primera vegada que vaig explicar en públic, sense filtres, que havia patit ansietat i com m?havia deixat literalment paralitzat. Ho vaig fer en una xerrada petita, gairebé improvisada, davant de gent que esperava una altra cosa més “seria” i acadèmica.
Aquell dia vaig descobrir dues coses: una, que en compartir la meva experiència real, la gent s'enganxava molt més que amb qualsevol teoria. I dos, que quan em permetia riure'm del que havia passat, el públic reia amb mi, i això no només alleujava els altres, també a mi. Aquí vaig entendre que la vulnerabilitat i l'humor eren el meu escenari millor. Aquest moment va ser com obrir una comporta: ja no es tractava només d'explicar què és l'ansietat, sinó de viure'l amb el públic, de transformar-lo en una cosa compartida. I aquesta va ser la llavor de tot el que va venir després.
I si mires cap endavant? Què somies a fer en el futur com showman, periodista o creador? Si miro cap endavant, el primer que em ve és continuar escrivint. L'any que ve surten dos llibres nous que em fan moltíssima il·lusió, i sento que cada projecte escrit em permet arribar a persones que potser mai no trepitjarien un teatre, però que també necessiten eines i una mica d'humor per bregar amb l'ansietat.
En paral·lel, vull continuar creixent al teatre. M'encanta aquest contacte directe amb el públic, aquesta energia que es crea només en viu. I no t'enganyaré: somni amb un especial de Netflix. Diuen que cal somiar d'allò més bé, i jo ja vaig aprendre que si vaig ser capaç de transformar l'ansietat en un xou, també puc aspirar a portar-lo a una pantalla global.
Així que, en resum, més llibres, més escenaris, i un somni clar: que el missatge que es pot riure i aprendre de l'ansietat arribi cada cop més lluny.
Com és el procés creatiu darrere de Bye Bye Ansietat? Escrius sol, assages amb psicòlegs, testes amb públic? El procés creatiu és força menys glamurós del que la gent imagina. Al principi és molt solitari i, per què enganyar-nos, força avorrit: hores i hores escrivint, corregint, donant voltes a cada idea fins que el text comença a tenir forma de xou.
Quan per fi tinc un esborrany sòlid, ve la part divertida. Reuneixo els meus amics, els llegeixo l'espectacle sencer i em converteixo en un observador implacable. Si riuen, el gag es queda. Si no riuen… em toca buscar alternatives. Aquest filtre és infal·lible, perquè ells no em regalen el riure.
En resum: primer la soledat de l'escriptori, després el laboratori del saló de casa amb els meus amics com a jurat. I a partir d?aquí, el salt a l?escenari, on el públic real acaba de polir cada detall. Perquè al final, el xou no s'escriu del tot fins que no el comparteixo en directe.
Dius que treballes colze a colze amb un equip de psicòlegs. Com influeix això en el contingut del xou? Treballar amb psicòlegs em dóna una cosa fonamental: rigor. Jo poso les anècdotes, l'humor i l'experiència personal, però necessito assegurar-me que tot allò que transmeto tingui una base sòlida i que ningú no s'emporti un missatge equivocat. Ells revisen, corregeixen, matisen. A vegades em diuen: “això sona graciós, però compte amb com ho entenen les persones que ho escolten”. I aleshores ajust. Gràcies a aquest treball conjunt, el xou no es queda en entreteniment: es converteix en un espai segur on la gent riu, s'identifica i, a més, s'emporten eines reals per entendre millor la seva ansietat.
En altres paraules: jo poso l'altaveu, i els psicòlegs m'ajuden a fer que el que surti per ell tingui sentit i ajudi de veritat. Aquesta barreja d'humor i de ciència és el que fa que l'espectacle funcioni.
Creus que l´humor pot ser una eina terapèutica real? On és el límit entre riure's d'alguna cosa i riure's amb alguna cosa? Estic convençut que l?humor és una eina terapèutica. No substitueix una teràpia psicològica, però sí que obre portes: relaxa, genera confiança, trenca el gel i et permet mirar l'ansietat des d'un angle diferent. Quan rius, el teu cervell es relaxa prou perquè entre la informació i et planteges noves maneres d'afrontar el que et passa.
Ara el límit és molt important. No es tracta de riure's de l'ansietat com si fos una broma sense importància, perquè per a qui la pateix és molt seriosa. Es tracta de riure's amb l'ansietat, de reconèixer que hi és, que pot ser absurda, que pot posar-te en situacions ridícules, i que tot i així pots mirar-la amb certa ironia.
En aquest matís hi ha la diferència: l'humor no minimitza el problema, l'humanitza. I quan alguna cosa es torna més humana, deixa de ser un monstre.
Què li diries a algú que està dubtant si venir al xou perquè “no està per riure's”? Li diria que precisament per això hauria de venir. Quan un sent que “no està per riure's”, acostuma a ser el moment en què més necessita un respir. El xou no és només riallades, és un viatge en què també hi ha comprensió, anècdotes que et fan sentir menys estrany i moments d'emoció.
No cal arribar amb ganes de festa, només cal arribar amb ganes de no sentir-se sol. L'humor a l'espectacle està al servei d'una cosa més gran: que en surtis una mica més lleuger, amb la sensació que el que et passa té explicació, que hi ha maneres de gestionar-ho i que, sí, fins i tot pots somriure enmig de tot això.
En resum: no necessites estar bé per venir, pots estar malament. El xou està pensat per acompanyar, no per exigir.
L'escenari com a espai de guariment
Ferran Cases no fa comèdia per escapar-se de l'ansietat. La fa per mirar-la de cara, desmuntar-la i compartir-la. El seu espectacle no és només entreteniment: és una invitació a reconciliar-se amb un mateix, a entendre que la por no ha de ser enemic, i que el riure pot ser el primer pas cap a la llibertat emocional.
Si tens ansietat, te'n vas amb eines. Si no la tens, te'n vas amb empatia. I si només vols riure't, te'n vas amb el cor més lleuger.
Bye Bye Ansietat no és només un xou. És un viatge. I Ferran Cases, el seu guia amb ànima de còmic, us espera a l'escenari.
